موطنه الحقيقي غير دقيق، لكن يُعتقد أن زراعة البرتقال بدأت في شرق آسيا منذ آلاف السنين.
اليوم، تزرع في معظم المناطق الدافئة في العالم.
يعد البرتقال مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين سي والثيامين والفولات والبوتاسيوم.
حقائق غذائية
فيما يلي العناصر الغذائية الموجودة في حوالي نصف حبة برتقالة كبيرة (100 جرام) (4 مصدر موثوق):
- السعرات الحرارية: 47
- الماء: 87٪
- البروتين: 0.9 جرام
- الكربوهيدرات: 11.8 جرام
- السكر: 9.4 جرام
- الألياف: 2.4 جرام
- الدهون: 0.1 جرام
اترك تعليقاً